9월 16일의 일기

잘 산다는 것은 무엇일까. 항상 생각해왔던 것을 잊지 않게 간단하게 적어두려 한다.

성취하려고 애쓰는 것이 아니라 유지하는 것이다.

몸과 마음이 건강하게 지내는 것, 주변 사람들과 좋은 관계를 유지하는 것, 먹고 살 정도의 소득이 있는 것, 때로는 열심히, 때로는 즐겁게 시간을 보낼 일, 친구, 취미가 있는 것은 일시적으로는 어렵지 않은 목표이다.

하지만 이런 상황을 유지하는 것은 어렵다. 피할 수 없이 이따금 무기력해지는 날들이 있다. 잠을 못 드는 시간이 길어지면 낮에 피곤해진다. 낮에 피곤해지면 짜증을 쉽게 내고, 주변 사람들과의 관계가 틀어지기 쉽다. 일의 페이스를 유지해지기 어렵고, 즐거운 일도 즐겁지 않게 느껴진다. 이런 상황이 오지 않게 최대한 막고, 오면 최대한 빠르게 탈출해야 한다.

그리고 이러한 일들은 내가 갖고 있을 때는 좀체 중요하게 생각하지 않고, 없어져서야 중요하다는 것을 깨닫게 된다. 회사에서 잘린다거나 하고 나서야 매달 들어오는 월급의 소중함, 매일 해야 할 일이 있다는 것이 내 정신에 미치는 (대체로) 긍정적인 영향을 깨닫게 된다.

마지막으로, 매슬로의 욕구 단계설을 (경험에 의해) 믿는 편이다. 생존에 필요한 것들이 갖춰지지 않으면 더 심오한 목표가 좀처럼 떠오르지 않게 된다. 더 중요한 일을 하기 위해선 삶의 기본적인 것이 잘 준비되어 있어야 한다.

다른 사람과의 관계는 생각보다 더 소중하다.

목표를 생각할 때 정량화될 수 있는 가치만 주로 고려하다가 정성적인 목표는 간과하게 되는 경우가 많다. 정성적인 목표 중에 가장 놓치기 쉬운 건 다른 사람들과의 관계인 것 같다. 재택근무를 시작하고 가장 힘들었던 점은 사람들과의 관계가 줄어든다는 점이었다. 어떤 날은 한국어로 단 한 마디도 하지 못해서 아무 말이나 하고 싶어서 식당이나 편의점에서 근무하는 직원들에게 말을 걸었던 기억이 있다. 이 점은 내가 이직할 때 전혀 고려하지 않았지만, 나를 가장 곤란하게 한 문제였다.

다른 사람과의 관계가 성공에 영향을 줄 수 있고 뭐 그렇다고들 하지만, 그게 아니더라도, 단지 타인과의 커뮤니케이션이 즐겁다. 친구랑 특별한 목표가 없는 (일에서 이뤄지는 대화는 대체로 목표가 있다.) 실없는 대화를 할 때 나는 대체로 가장 즐거움을 느낀다.

적당히 어려운 일을 하자.

다른 사람들은 모르겠는데, 나는 적당히 어려운 일을 할 때 기분이 좋다. 이삼일 정도 머리를 싸맬 정도의 일이 내게는 맞는 것 같다. 이걸 못 풀면 죽을 것 같고, 화가 나고 그런 기분을 느끼는 게 (한 3일 정도는) 재밌다. 근데 그 고통이 더 길어지면 문제를 해결했을 때의 성취도보다 고통이 더 큰 것 같다는 느낌이 든다. 아마 이래서 나는 박사과정에 간다고 해도 그리 잘 하지는 못했을 것 같다.

너무 쉬운 일도 좋지 않다. 옛날에 편의점 알바를 했을 때 일인데, 일이 너무 지루해서 오히려 집중을 잘 하지 못했다. 쉬운 일이라고 요구되는 집중력이 더 낮은 것은 아니라, 시재가 너무 안 맞아 편의점 알바를 잘린 기억이 있다. 이는 노력하면 고칠 수 있는 습관이겠지만 사실 조금 더 어려운 일을 찾는게 더 재밌고 더 보상이 크다.

의사결정할 일을 줄이자.

내가 크게 신경쓰는 일이 아니면 선택지를 최대한 줄이자. 안드로이드 폰은 설정할 게 너무 많으니 아이폰을 쓰자. In the same vein, 리눅스보단 맥이 조금 더 낫다. 옷은 상하의 아무렇게나 입어도 어울릴만한 걸로 적당히 구비해 두자. (금전적으로 부담이 되지 않는 선에서) 식사는 머리에 떠오르는 것을 바로 먹자.의지력은 상당히 제한되어있는 자원이고, 내 의지력은 내 삶을 되돌아봤을 때 명백히 평균 이하이다. 먹고사니즘 분야에서 남들 정도의 의지력과 판단력을 지니려면, 내가 중요하게 생각하지 않는 부분에서 의지력을 제한해야 한다.

References

よく生きるとは何だろう。いつも考えてきたことを忘れないよう、簡単に書き留めておこうと思う。

達成しようと頑張るのではなく、維持することだ。

心身ともに健康に過ごすこと、周りの人たちと良い関係を保つこと、食べていける程度の収入があること、ときには一生懸命に、ときには楽しく時間を過ごせる仕事や友人、趣味があることは、一時的になら難しくない目標だ。

しかし、こうした状況を維持するのは難しい。避けようもなく、ときどき無気力になる日がある。眠れない時間が長くなると、昼間に疲れる。昼間に疲れると、すぐに苛立ち、周りの人たちとの関係がこじれやすくなる。仕事のペースを維持するのが難しくなり、楽しいことも楽しく感じられなくなる。こうした状況にならないよう最大限防ぎ、なったらできるだけ早く抜け出さなければならない。

そして、こうしたものは自分が持っているときにはなかなか重要だと思わず、失って初めて重要だと気づく。会社をクビになるなどして初めて、毎月入ってくる給料のありがたさや、毎日やるべきことがあることが自分の精神に与える（おおむね）肯定的な影響に気づく。

最後に、マズローの欲求段階説を（経験から）信じるほうだ。生存に必要なものが整っていなければ、より深遠な目標はなかなか思い浮かばなくなる。もっと重要なことをするためには、生活の基本的なものがきちんと整っていなければならない。

他人との関係は、思っているよりも大切だ。

目標を考えるとき、数値化できる価値ばかりを主に考え、定性的な目標を見落としてしまうことが多い。定性的な目標の中で最も見落としやすいのは、他人との関係だと思う。在宅勤務を始めて最もつらかったのは、人との関わりが減ることだった。ある日は韓国語を一言も話せず、何でもいいから話したくて、飲食店やコンビニで働く店員に話しかけた記憶がある。この点は転職するときにはまったく考慮していなかったが、私を最も困らせた問題だった。

他人との関係が成功に影響することもあるなどと言われるが、そうでなくても、単に他人とのコミュニケーションは楽しい。友達と特別な目的のない（仕事で交わされる会話には、たいてい目的がある。）くだらない話をしているとき、私はたいてい最も楽しさを感じる。

適度に難しいことをしよう。

他の人はどうか知らないが、私は適度に難しいことをしていると気分がいい。二、三日ほど頭を抱えるくらいのことが私には合っているようだ。これが解けなければ死にそうで、腹が立つ、そんな気分を味わうのが（3日くらいなら）面白い。でも、その苦痛がもっと長引くと、問題を解決したときの達成感よりも苦痛のほうが大きいように感じる。たぶん、だから私は博士課程に進んだとしても、あまりうまくはやれなかったと思う。

簡単すぎることもよくない。昔コンビニでアルバイトをしていたときのことだが、仕事があまりにも退屈で、かえってうまく集中できなかった。簡単な仕事だからといって求められる集中力が低いわけではなく、レジの現金があまりにも合わず、コンビニのアルバイトをクビになった記憶がある。これは努力すれば直せる習慣だろうが、実際、もう少し難しい仕事を探すほうが面白いし、報酬も大きい。

意思決定することを減らそう。

自分がそれほど気にかけることでなければ、選択肢をできるだけ減らそう。Androidスマホは設定することが多すぎるから、iPhoneを使おう。In the same vein、LinuxよりMacのほうが少しマシだ。服は上下を適当に組み合わせても似合いそうなものを、それなりに揃えておこう。（金銭的に負担にならない範囲で）食事は頭に浮かんだものをすぐ食べよう。意志力はかなり限られた資源であり、自分の人生を振り返ると、私の意志力は明らかに平均以下だ。生活のための領域で人並みの意志力と判断力を持つには、自分が重要だと思わない部分で使う意志力を制限しなければならない。

References

怎样才算活得好呢？我想把一直以来思考的事情简单记下来，以免忘记。

不是努力去取得，而是要维持。

保持身心健康、与身边的人维持良好关系、拥有足以维持生计的收入，以及有时能认真、有时能愉快地度过时间的工作、朋友和爱好，这些在短期内都不是难以实现的目标。

但要维持这样的状态却很难。我不可避免地偶尔会有浑身无力的日子。长时间无法入睡，白天就会疲惫。白天一疲惫，就很容易烦躁，也很容易和身边的人关系恶化。难以维持工作的节奏，连开心的事也会觉得不开心。必须尽可能防止这种状态出现，一旦出现，就要尽快摆脱。

而且，这些东西在我拥有时往往不觉得重要，直到失去后才会意识到它们的重要性。比如被公司解雇之后，才会意识到每月到账的工资有多珍贵，也才会意识到每天有事情可做，对我的精神状态有着（总体而言）积极的影响。

最后，我比较相信马斯洛需求层次理论（基于经验）。如果生存所需的东西没有齐备，就很难想到更深层的目标。要做更重要的事情，生活中的基本事项就必须先准备妥当。

与他人的关系比想象中更加珍贵。

思考目标时，往往只着重考虑可以量化的价值，从而忽略定性目标。在定性目标中，最容易被忽视的似乎就是与他人的关系。开始居家办公后，最难受的一点就是与人的联系减少了。我记得有一天一句韩语都没能说，因为想随便说点什么，便主动和餐厅或便利店的工作人员搭话。这一点在我换工作时完全没有考虑过，却成了最令我困扰的问题。

人们常说，与他人的关系可能会影响成功之类的，但即使不是这样，单纯与人交流也很快乐。和朋友进行没有特别目的的闲聊时（工作中的对话大多有目的。），我通常会感到最快乐。

做难度适中的事情吧。

别人怎么样我不知道，但我在做难度适中的事情时心情很好。让我苦思两三天左右的事情，似乎最适合我。觉得要是解决不了就要死了，又生气，体验这样的情绪（持续大约3天的话）很有趣。但如果痛苦持续得更久，就会觉得痛苦超过了解决问题时的成就感。也许正因如此，即使我去读博士，可能也不会做得多好。

太简单的事情也不好。以前在便利店打工时，工作太无聊了，反而无法好好集中注意力。并不是工作简单，所需的专注力就更低；我记得因为收银账款总是对不上，而被便利店解雇了。这或许是努力就能改掉的习惯，但其实，找稍微难一点的工作更有趣，回报也更大。

减少需要做决定的事情吧。

如果不是我特别在意的事情，就尽可能减少选项。安卓手机要设置的东西太多了，所以用iPhone吧。In the same vein，比起Linux，Mac稍微好一点。衣服就适当备一些上下装随便搭配也能协调的款式吧。（在不会造成经济负担的范围内）吃饭时，想到什么就马上吃什么吧。意志力是相当有限的资源，而回顾我的人生，我的意志力明显低于平均水平。要在谋生领域拥有和别人差不多的意志力与判断力，就必须限制自己在不重视的方面耗费意志力。

References

What does it mean to live well? I want to briefly write down what I have always thought so that I do not forget it.

It is not about striving to achieve things, but about maintaining them.

Staying healthy in body and mind, maintaining good relationships with the people around you, having enough income to make a living, and having work, friends, and hobbies with which you can spend your time—sometimes working hard and sometimes enjoying yourself—are not difficult goals to achieve temporarily.

But maintaining such a situation is difficult. I inevitably have days when I occasionally feel lethargic. When I spend a long time unable to fall asleep, I become tired during the day. When I am tired during the day, I get irritated easily, and my relationships with the people around me are more likely to sour. It becomes difficult to maintain my pace at work, and even enjoyable things stop feeling enjoyable. I need to prevent this situation from arising as much as possible and, when it does arise, escape it as quickly as possible.

And these are things I rarely consider important when I have them; I only realize their importance after they are gone. Only after something like getting fired from a company do I realize the value of the paycheck that comes in every month and the (generally) positive effect that having something to do every day has on my mental state.

Finally, I tend to believe in Maslow’s hierarchy of needs (based on experience). If the things necessary for survival are not in place, deeper goals rarely come to mind. To do more important things, the basics of life need to be well prepared.

Relationships with other people are more precious than you might think.

When thinking about goals, I often mainly consider values that can be quantified and end up overlooking qualitative goals. Of the qualitative goals, relationships with other people seem to be the easiest to miss. The hardest thing about starting to work from home was that my contact with people decreased. I remember that on some days, I did not get to say a single word in Korean, so I would speak to employees working at restaurants or convenience stores because I wanted to say anything at all. I did not consider this issue at all when changing jobs, but it was the problem that troubled me the most.

People say that relationships with others can affect success and so on, but even apart from that, simply communicating with other people is enjoyable. I generally feel happiest when having pointless conversations with friends that have no particular goal (conversations at work generally have a goal.).

Let us do things that are moderately difficult.

I do not know about other people, but I feel good when I am doing something moderately difficult. Something that makes me rack my brain for about two or three days seems to suit me. Feeling like I will die if I cannot solve it, getting angry, and feeling that way is fun (for about three days). But when the pain lasts longer, it feels as though the pain is greater than the sense of achievement when I solve the problem. Maybe this is why I probably would not have done all that well even if I had entered a PhD program.

Things that are too easy are not good either. This happened when I used to work part-time at a convenience store: the work was so boring that I actually could not concentrate well. Just because the work is easy does not mean it requires less concentration, and I remember being fired from the convenience store because the cash balance was always far off. This may be a habit I could fix with effort, but in fact, finding slightly more difficult work is more fun and more rewarding.

Let us reduce the number of things we have to decide.

If it is not something I care greatly about, let us reduce the options as much as possible. Android phones have too many things to configure, so let us use an iPhone. In the same vein, a Mac is slightly better than Linux. Let us keep a reasonable selection of clothes that will look good no matter how we combine the tops and bottoms. (As long as it is not a financial burden) Let us immediately eat whatever comes to mind. Willpower is a considerably limited resource, and looking back on my life, my willpower is clearly below average. To have as much willpower and judgment as other people in the business of making a living, I need to limit the willpower I use in areas I do not consider important.

References

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